#15【投手の総合評価アップ！？クイックのコツ】

試合でランナーに盗塁された。防ぐためにはクイックを練習しないと。でも練習方法が分からないし、クイックのポイントなんかも分からない。クイックに関する役立つ方法を知りたい。

こういった悩みにお応えします。

✔︎本記事から得られる事

①クイックの基礎知識

②クイックをする際のポイント

この記事を書いている僕は、野球歴１９年（6歳～２５歳）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過去に小、中、高、社会人、独立リーグ（徳島インディゴソックス）、NPB（広島東洋カープ）に所属。日本のトップリーグでプレーし、一流の選手、指導者から学んでいました。

早速、本題に入りましょう。

クイックは打者のタイミングを外す為にも使われますが、今回は進塁防止のクイックについてです。

■①クイックの基礎知識

次の２点です。

①ー１：クイックは、進塁を防ぎたい時の対処方法

①ー２：対バッターも意識

上記の通り。

1つずつ解説していきましょう。

①ー１：クイックは、進塁を防ぎたい時の対処方法

進塁される可能性のある走者、場面で、有効に活用する事です。

理由は、クイックを使う事で、キャッチャーにボールが到達する時間が早くなり、進塁に必要な時間を与える事を防げるからです。

①ー２：対バッターも意識

ランナーとバッターへの意識は五分五分

理由は、目的が進塁防止。クイックによって盗塁での進塁は防げても、ヒットを打たれれば、結果進塁されるからです。

■②クイックをする際のポイント

次の3点です。

②ー１：始動するタイミングを変える

②ー２：踏み込み足の使い方

②ー３：軸足の使い方

上記の通り。

1つずつ解説していきましょう。

②ー１：始動するタイミングを変える

始動するタイミングを変えて、良いスタートをさせない

理由は、0コンマ何秒の勝負でクイックをします。せっかくクイックを使っても、タイミングを図られて良いスタートをきられては水の泡になってしまうからです。

②ー２：踏み込み足の使い方

膝を上げず、体重移動も行いながら、素早く着地させる

理由は、膝をあげないようにするだけでクイックスピードは格段にアップ。それでいて体重移動もしっかりと行い球威球速も維持、最後の踏み込み足の着地も素早く。

②ー３：上半身の使い方

早く投げたいが、開かない事が大事です。

理由は、足を上げない分、タメがいつもより少なくなります。その中でも体を開かないようにする事で、タメを作る事が可能になるからです。

記事のまとめです。

①クイックの基礎知識

１：クイックは、進塁を防ぎたい時の対処方法

２：対バッターも意識

②クイックをする際のポイント

１：始動するタイミングを変える

２：踏み込み足の使い方

３：上半身の使い方

今回は以上となります。

baseball学では活躍する為の方法を多数紹介しています。

また、インプットだけではなく、アウトプットのサポートも致しております。

活躍したい選手は是非、ご連絡下さい。

ありがとうございました。